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“亚洲飞人”苏炳添开授第一课

字体: 2018年10月19日 浏览量: 来源: 编辑: 发布:资讯中心

10月15日、16日,亚洲飞人苏炳添现身校本部邵逸夫体育馆和番禺校区田径场。此次,他不是来比赛的,也不是参加宣传活动的,而是第一次以“老师”的新身份出现在暨南园。

“SPE训练营——苏炳添第一课:跟我一起跑”开课。公开课对全校全日制学生开放,共分3次,每次100人,共300名学生通过微信平台选课获取上课资格。

苏炳添于2017年作为第四层次人才被我校引进,是体育学院着力整合田径运动项目高水平师资团队的领军人物,在我校运动训练本科专业(国家控制性本科专业)的申报和获批办学过程中发挥了关键作用。

此次公开课是苏炳添利用国家田径队休整的空余时间回到学校为学生上课,旨在帮助大学生了解热身活动的重要性,体会热身活动后给跑步带来的积极变化,掌握正确的跑步方法和要领,有效预防运动损伤的发生。

(苏炳添引导学生热身)

课程共分为三个部分:基础热身、短跑技术分享和运动后的整理活动部分。

基础热身部分,苏炳添通过慢跑、平举半蹲、抬腿侧蹲等方法,帮助学生进行身体的动态激活;通过原地向前摸脚尖、原地手背后、抬腿胯下拍掌等方法,引导学生进行动态灵活性练习。

之后的短跑技术分享让学生们直呼过瘾,受益良多。苏炳添十分注重与学生的教学互动,他不仅耐心细致地讲授了短跑技术的动作要领,而且反复地亲身示范起跑等各种动作,还与同学们一起参加游戏,提升学生参与体验的趣味性,活跃课堂学习的氛围。

(苏炳添与学生一起跑)

苏炳添还通过启发式教学,提升学生对运动规律与技巧的认知。比如,他以小皮尺为例,询问学生在通过媒体直播观看他比赛时,是否留意到他在调节起跑器时的一个细节,即一把小皮尺常伴他左右。

原来,小皮尺的作用是用来确定左右起跑器到起跑线的距离,这段距离的长短决定小腿与大腿夹角的角度。距离越短,角度越小;距离越长,角度越大。每一厘米的误差都会影响到运动员起跑技术的发挥。苏炳添特别强调,他今年短跑成绩的突破离不开小皮尺的帮助。

(苏炳添耐心讲解起跑要领)

尽管是教学第一课,但是苏炳添显然已经适应了从运动员到教师身份的转变,可以很娴熟地运用各种教学技巧,提升教学效果。

值得一提的是,本节课上苏炳添的“助教”们也很有来头:其中有2015年北京田径世锦赛中国男子接力队成员莫有雪,他也是我校的在读学生;有在今年雅加达亚运会上,刷新了中国澳门女子200米纪录的澳门学生吕艳兰,她也将在大学期间的训练安排中真正师从苏炳添。

学生王瑶说,苏炳添老师不仅专业水平很高,而且非常地风趣幽默。这节课我的收获很多,好多动作都是我平时没有注意到的,以后我会更加注意锻炼。

苏炳添在接受采访时表示,比起做教练,我更喜欢当一名老师。作为一个对国内外体育技能、常识和教学方法已有一定水平理解和认识的运动员,自己有责任、有义务,也很愿意将掌握到的常识传播出去,教授给更多的学生。

近期,苏炳添将借调到国家田径队进行封闭训练,备战明年9月的多哈田径世锦赛和2020东京奥林匹克运动会等。大赛结束后,他将完全回归校园,给我校学生开设更加系统的课程。

附录:

苏炳添获得的荣誉:

男子60米、100米亚洲纪录保持者

2011和2013年田径亚锦赛百米冠军

2012年世界田径挑战赛川崎站百米冠军

北京世锦赛接力亚军

两届亚运接力冠军

2018年国际田联世界室内巡回赛男子60米冠军

2018年亚运会男子百米冠军

2018年捷克洲际杯100米第二名

(文/资讯中心 苏运生 体育学院 潘冬 图/学生记者 吕楚悦 黄昭颖)

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